Polar Electro SmartEdge Manual do Utilizador descarregar pdf (Página 10)

sykkeesi on määrätyn alarajan yläpuolella.Tämä alaraja on

OwnZone-alasykeraja - 5 sykelukemaa. Jos käytät itse

asettamiasi tavoitesykerajoja, alkaa kalorinlaskenta, kun

sykelukemasi on 100.

Mitä korkeampi syke on, sitä nopeampi on myös

energiankulutus. Energiankulutus riippuu painosta: mitä

painavampi ihminen on, sitä enemmän kuluu energiaa.

Polar SmartEdge sykemittarilla energiankulutuksen

mittaaminen on tarkinta yhtäjaksoisissa

kestävyysliikuntalajeissa kuten kävely, pyöräily ja hölkkä.

Polar SmartEdge näyttää edellisen harjoituksen

energiankulutuksen sekä tietyn harjoitusjakson aikana

kertyneen kokonaisenergiankulutuksen kilokaloreissa (kcal).

Harjoitustiedoston selaus

Terveysliikunnassa suositeltava energiankulutus yhden

liikuntasuorituksen aikana on 150 kilokaloria (kcal) ja

viikottainen kokonaisenergiankulutus 1000 kcal (Physical

Activity and Health: A Report of the Surgeon General, 1996).

Kuntoliikunnassa vastaavat suositukset ovat 300 ja 1500 -

2000 kcal.

HELP-OHJETEKSTIT PÄÄLLE/POIS PÄÄLTÄ

Polar SmartEdge:ssä on englanninkieliset help-ohjetekstit. Kun

olet oppinut käyttämään laitetta etkä tarvitse enää help-

toimintoa, voit asettaa sen pois päältä.

1. Aloita SET-näytöstä. Paina SET/START/STOP päästäksesi

asetustilaan.

USER näkyy näytöllä.

2. Paina MODE näppäintä kunnes HELP ilmestyy näyttöön.

ON /OFF vilkkuu.

3. Paina SIGNAL/LIGHT ja aseta help-toiminto päälle (ON) tai

pois päältä (OFF).

Help-ohjetekstien selitykset

Polar-sanasto

5. Paina SET/START/STOP asettaaksesi tavoitesykerajat.

Yläsykeraja jatkaa vilkkumista.

6. Paina SIGNAL/LIGHT asettaaksesi haluamasi yläsykeraja.

Lukemat juoksevat näytöllä nopeammin, jos painat

SIGNAL/LIGHT-näppäintä ja pidät sitä alhaalla kunnes

haluamasi lukema lähestyy.

7. Paina SET/START/STOP lukitaksesi valintasi.

Alasykeraja alkaa vilkkua.

8. Paina SIGNAL/LIGHT asettaaksesi haluamasi lukeman.

9. Olet nyt määritellyt tavoitesykerajat. Paina MODE

jatkaaksesi eteenpäin.

Molemmat rajat alkavat vilkkua.

Korkein asetettava yläsykeraja on 240. Kun alasykeraja

saavuttaa yläsykerajan, palaa se arvoon 10, joka on

pienin mahdollinen sykeraja.

OWNCAL-KALORINLASKENTA

PÄÄLLE/POIS PÄÄLTÄ

1. Aloita SET-näytöstä. Paina SET/START/STOP päästäksesi

asetustilaan.

USER näkyy näytöllä.

2. Paina MODE näppäintä, kunnes KCAL ilmestyy näyttöön.

ON/OFF vilkkuu.

3. Paina SIGNAL/LIGHT valitaksesi kalorinlaskennan päälle

(ON) tai pois päältä (OFF).

4. Paina MODE liikkuaksesi eteenpäin.

Sinun täytyy asettaa paino ja sukupuoli laitteen

muistiin, jotta voit käyttää kalorinlaskentaa. Polar

SmartEdge kysyy USER? mikäli painoa ei ole asetettu.

Polar SmartEdge laskee energiankulutuksen sukupuolesi,

painosi, harjoitteluajan ja sykkeesi perusteella. Jos käytössäsi

on OwnZone-sykerajat, kalorinlaskenta alkaa silloin, kun

1 2 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 30 31

Comentários a estes Manuais

Sem comentários

Polar Electro SmartEdge Manual do Utilizador Página 10

Comentários a estes Manuais

Manuais e produtos relacionados com não Polar Electro SmartEdge