Polar Electro FT60 Manual do Utilizador descarregar pdf (Página 11)

Zon Intensitet i % av maxpuls Träningseffekt

Zon 3

80-90%

• Fördelar: ökar den maximala prestationsförmågan

• Upplevs som: trötthet i musklerna och tung

andhämtning

• Rekommenderas för: kortare träningspass för vältränade

personer

Zon 2

70-80%

• Fördelar: förbättrar konditionen

• Upplevs som: bra, lätt andhämtning, måttlig svettning

• Rekommenderas för: alla för normala träningspass av

medellängd

Zon 1

60-70%

• Fördelar: förbättrar grundläggande uthållighet och

underlättar återhämtning

• Upplevs som: behaglig, lätt andhämtning, låg belastning

för muskler, lätt svettning

• Rekommenderas för: alla

Felsökning

• User information missing (användarinformation saknas) visas > Ange den användarinformation som

saknas.

• Fitness test result required (resultat från konditionstestet krävs) visas > Du måste göra

konditionstestet.

Läs mer om träning i träningsartiklar på http://articles.polar.fi.

SVENSKA

10 Före träning

1 2 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 45 46

Sem comentários

Polar Electro FT60 Manual do Utilizador Página 11